性功能障碍

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男人性功能障碍怎么办

发布日期:2022-04-24 15:53:19

核心提示:男人性功能障碍怎么办?调度性功能障碍要注意这几点。

男人性功能障碍怎么办?跟着年龄添加,不少男性朋友都会呈现“无能为力”的状况,严重者甚至会影响夫妻关系调和。那么性功能障碍要怎么调度呢?

怎么调度性功能障碍

1、多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食物本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、补充维生素和微量元素

研讨证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、添加精子的生成并提高其生机等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的康复也有积极作用,其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3、恰当摄入脂肪

调查标明,男性由于必需脂肪酸摄入削减,精子生成会受到限制,性欲下降,甚至不育。

4、心态调整好

许多男性把性生活只是简单地认为是性交,在性生活进程中过分地介意阴茎的勃起程度和持续时间,而忽略了情感的体验和身体的整体感触,这样带来的后果就是情绪过度紧张,最终呈现了性焦虑使性反射的进程加速,导致过快射精,而呈现了对性爱的不满足感。如果能感触到这一点,把性生活作为一种缓解性压力的进程和情感的体验,是一种夫妻间的身体的“游戏”,沉着地去领会性爱带来的生理和心理上的满足,或许会更好的改善性生活的质量。